今日は普通に仕事の日。起床時の感覚は、昨日の朝より痛みは少ない気がする。 湿布＆鎮痛剤で対策をして、普段どおりに自転車通勤を試みるが玉砕だ。 平らなアスファルトの滑るように走るだけなら痛みは起きないが、ちょっとした段差（マンホールの蓋や工事…

帰宅時、駅から自宅まで1kmほど自転車に乗ってみたが、なだらかな下り坂という好条件も今朝ほど辛くない。そこで、調子に乗って深夜ランニングに出かけてしまった。若干、無理したい訳があった。月間100kmを目安に走っているが、一昨日時点で、4月の走行距離…